Remedii naturiste pentru crizele de nervi

crize de nervi

Exista o multime de cauze care provoaca crizele de nervi.

Printre aceste se numara munca peste program, oboseala, stresul, agitatia din jur sau traficul infernal.

Acesti factori ne tulbura linistea interioara, iar oboseala si stresul depasesc limitele normale.

Advertisements

Pentru ca toti acestia sa nu de darame trebuie sa acorzi o mana de ajutor organismului. Iata cateva remedii naturiste pentru crizele de nervi:

1. Radacina de valeriana – amelioreaza simptomele precum: nervozitatea, agitatia, iritablitatea, surmenajul.

Advertisements
Advertisements

2. Frunzele de roinita (melisa) au efect carminativ si sedativ, inducand starea de calmare si pace interioara.

3. Meditatia

Micile sedinte de meditatie dupa o criza de nervi pot fi utile pentru fiecare.

Inchide ochii, incearca sa iti reglezi respiratia, sa iti relaxezi musculatura si sa nu te gandesti la nimic.

Poti face micile tale sedinte de meditatie in aer liber, pentru a te putea elibera de tensiuni.

4. Hidromasajul sau baile romane urmate de masajul de relaxare stimuleaza secretia de endorfine, neurotransmitatori produsi la nivel cerebral care au rolul de a reduce durerea si de a induce starea de fericire.

5. Muzica are si ea efect calmant si, daca este ascultata la un volum redus, atenueaza eficient starile de iritare.

Specialistii recomanda persoanelor foarte tensionate ca, in timpul sedintelor de terapie prin muzica, sa isi dea frau liber imaginatiei, pentru o relaxare completa.

6. Terapia florala poate fi remediul perfect in combaterea rapida a stresului.

Baile fierbinti in care s-au adaugat cateva picaturi de uleiuri esentiale florale ajuta la detensionarea completa a organismului.

Advertisements
Loading...
Advertisements
Loading...