Viața este plină de istorie bogată. Fiecare moment al trecutului nostru a servit ca o singură cărămidă pentru a construi viețile pe care le trăim cu toții astăzi. Este important să ne onorăm trecutul și să îl transmitem mai departe. Privirea spre trecut ne permite să studiem natura noastră și ne ajută să recunoaștem de ce facem ceea ce facem.
Este important să nu priviți prea mult în trecut sau să vă mențineți acolo prea mult timp – puteți fi ușor prinși acolo. De exemplu, dacă ai experimentat un eveniment traumatic, mintea ta poate recicla acele amintiri, ceea ce face ca sistemul tău nervos să experimenteze un ciclu continuu de același stres.
Deși doriți să priviți înapoi asupra trecutului, este vital să vă separați sinele actual de el cât puteți. Există 4 excepții care vă avantajează să reflectați asupra trecutului.
IATĂ CELE 5 MOTIVE PENTRU A PRIVI ÎNAPOI:
1. SĂ VĂ REAMINTIȚI CÂT DE DEPARTE AȚI AJUNS.
Uneori, s-ar putea să fii greu pentru tine și să te descurajezi. Reflecția este importantă aici. Într-adevăr, schimbă mentalitatea și îndreaptă atenția spre cât de departe ai ajuns decât pe cât de departe trebuie să ajungi . A vedea progresele pe care le-ați făcut și a vă aminti lucrurile pe care le-ați făcut corect poate servi ca element motivațional pozitiv de care aveți nevoie pentru a rămâne pe calea succesului.
Chiar dacă mai există un drum lung și dur înainte, să te uiți înapoi la progresul tău te poate ajuta să câștigi încurajarea și motivația de care ai nevoie pentru a ajunge la final.
2. SĂ PĂSTREZE O MINTE DESCHISĂ ȘI SĂ EXERSEZI EMPATIA
Reflexia asupra vieții vă ajută să vă mențineți deschisă și chiar vă poate ajuta să eliberați judecata. De exemplu, dacă cineva se află într-o poziție „mai puțin decât dezirabilă” în viață, este întotdeauna important să vă amintiți că, poate, în viața voastră, la un moment dat, ați fost și într-un loc nesuferit. Este posibil să fi fost chiar dat de gradul al treilea de cineva și judecat la fața locului.
Dacă te uiți înapoi la amintirile cu mintea închisă, cu siguranță te poate ajuta să mergi mai departe cu unul deschis. Practicați empatia pentru cei cu dragoste și sprijin față de critici pentru a ajuta la rezolvarea problemelor pe care le-a creat trecutul.
3. SĂ REFLECTE ASUPRA AMINTIRILOR BUNE ȘI IUBITOARE
Privind înapoi asupra amintirilor pozitive ale vieții au multiple beneficii. Înțelegerea persoanei pe care o azi implică reamintirea amintirilor. Este important să vă concentrați asupra amintirilor bune, pline de iubire, care vă fac să vă simțiți călduros și confuz, spre deosebire de cele negative.
Dacă vă simțiți deprimat, poate exista o amintire care vă va încălzi inima și vă va ajuta să vă ridicați din căldură. Dacă sunteți trist sau vă jucați, puteți să vă amintiți o perioadă mai fericită și să permiteți un sentiment mai cald să vă revină în inima voastră. Chiar dacă aveți o discuție cu cineva, unul dintre cele mai bune lucruri de făcut este să creezi o memorie pozitivă pe care amândoi le-ai împărtășit pentru a difuza situația.
Ai experiența ta de viață unică , dar la fel ca toți ceilalți, are punctele luminoase. Concentrează-te asupra lor și permite-le să se extindă în viața ta.
4. PENTRU A VĂ REAMINTI DE MISIUNEA VOASTRĂ ÎN VIAȚĂ
După ce călătorești atât de mult timp, poți să uiți de ce mai mergi. Viața este o călătorie lungă și complexă și este ușor de atras. Însă, când vă reamintiți de ce ați decis să parcurgeți această cale unică, vă veți revigora cu aceeași energie puternică de intenție pe care ați stabilit-o la început.
5. PENTRU A DESCOPERI UN CICLU DE VIAȚĂ NEGATIV
Când reflectați asupra trecutului, veți stârni multe pozitive, dar și acolo sunt negative. Nu vă blocați într-un eveniment traumatic trecut . În schimb, puteți folosi de fapt întunericul pentru a crea cea mai strălucitoare lumină. Căutați cicluri sau modele negative din trecut. Mai mult, întrebați-vă de ce s-au întâmplat și dacă există o lecție pe care o puteți lua din lupta voastră . Când vă este atras atenția, puteți găsi o soluție pentru a merge mai departe și mai puternic. De fapt, acesta este un secret al multor oameni de succes.